兰德尔赛季场均18+7+4.7，季后赛爆发21.7+5.9+4.9，三年一亿！

据ESPN知名记者Shams在6月30日的直播报道中透露，森林狼队与球员兰德尔即将达成一份为期三年的续约合同，总金额高达一亿。这份合同不仅是对兰德尔卓越表现的肯定，也象征着森林狼队对这位球员的长期期待。

本赛季，兰德尔在森林狼队的表现堪称出色。在常规赛中，他场均能够贡献18.7分、7.1个篮板以及4.7次助攻，其出色的命中率达到了惊人的48.5/34.4/80.6%。而进入季后赛，他的表现更是突飞猛进，场均数据提升到21.7分、5.9个篮板和4.9次助攻，命中率更是飙升至50.2/38.5/88.0%。正是兰德尔的出色表现，帮助森林狼队一路过关斩将，最终杀入西部决赛。

值得一提的是，这份续约合同中还特别包含了2027-28赛季的球员选项。这既是对兰德尔过去贡献的认可，也是对他在未来继续为森林狼队做出贡献的期待。兰德尔的出色表现无疑将为森林狼队的未来注入更多的信心和期待。="篮球训练：每天锻炼的时间、地点、和目的"

篮球训练是每位篮球运动员提高技术和身体素质的关键过程。在每天的篮球训练中，合理的安排时间和地点以及明确的目的至关重要。

首先，关于时间安排。篮球训练的时间应该根据个人的日程安排和体能状况来决定。一般来说，早晨的空气清新，有利于进行有氧训练和体能训练，因此早上是一个不错的选择。而傍晚时分，体力和精力较为充沛，适合进行技术训练和战术演练。无论选择何时进行训练，都要确保有充足的时间来达到训练的效果，不宜过于匆忙或过于疲劳。

其次，地点选择也非常重要。篮球训练场地应该具备良好的照明、通风和清洁条件，以确保训练的舒适性和安全性。此外，场地的设备如篮筐、篮球等也应该保持良好状态，以确保训练的顺利进行。如果有条件的话，选择室内篮球馆进行训练可以更好地避免天气等因素的影响。

最后，明确训练目的是进行篮球训练的关键。篮球训练的目的可以是提高技术水平、增强身体素质、磨练战术意识等。在进行篮球训练时，要根据自己的实际情况和目标来制定合适的训练计划。只有明确了目标，才能更有针对性地进行训练，取得更好的效果。

总之，每天的篮球训练需要合理安排时间和地点，并明确训练目的。只有这样，才能更好地提高自己的篮球技术和身体素质，为比赛做好充分的准备。